«Пережити
війну» ‒ це те, що нам ще треба буде зробити. А ось те, що з нами відбувається
зараз ‒ «життя у війні». Як цьому дати раду – справді велике питання. То як нам
продовжувати нормально функціонувати, якщо накриває відчуття, що опускаються
руки?
Ви
відчуваєте, як у вас усередині накопичилася втома – і в кожного різні причини.
Хтось відчуває безсилля, бо не може ні на що вплинути, навіть якщо віддає
багато енергії й праці на добрі справи. Ніхто нас не навчав, як поводитись в
таких ситуаціях, багато хто зараз емоційно
виснажений і розгублений.
Що важливо пам’ятати: психіка має дуже великий потенціал самовідновлення і запас міцності. Навіть зважаючи на те, в якій ситуації ми опинилися. Кожен із нас ставить собі запитання: «Чи залишусь я нормальною людиною після всього?» Відповідь і для мене, і для вас – ствердна. Так, залишимось. Це питання глибоко досліджували ізраїльські психіатри й психологи. Маємо два варіанти:
- Допомогти собі відновитись, дбаючи про психічне здоров’я щодня.
- Загнати себе в кут, розкачувати психіку безжально і так, що доведеться її відновлювати з допомогою спеціалістів і медикаментів.
